أدوات لـ الاسترخاء والتأمل
20 أداةأدوات للاسترخاء والتركيز والصحة النفسية. ضوضاء بيضاء وأصوات الطبيعة، نبضات ثنائية، تمارين تنفس، وتدريب معرفي.
مولّد الضوضاء البيضاء
امزج 45 صوتًا محيطيًا للنوم والتركيز والاسترخاء. اضبط مؤقت النوم، خصّص مزيجك، وصدّره بأي صيغة.
مولد النبضات الثنائية
استخدم سماعات الرأس لعمل التأثير الثنائي.
النغمات الإيزوكرونية
اختر إعدادًا مسبقًا أو خصّص جلستك في الوضع المتقدم. لا حاجة لسماعات الرأس — يعمل عبر أي سماعة خارجية.
مشهد صوتي
ارفع ملفًا صوتيًا واسمع كيف يبدو في أكثر من 60 بيئة مختلفة — من كاتدرائية إلى الفضاء الخارجي. تتم جميع المعالجة في متصفحك.
مولّد الصمت
حمّل نغمات صامتة لـ iPhone و Android بنقرة واحدة.
كاليمبا
كاليمبا افتراضية مع سيكوينسر ولوبر 8 مسارات وريفرب وإيكو ودعم Web MIDI ومكتبة أغاني.
تمارين التنفس
تمارين تنفس موجّهة — التنفس المربع، 4-7-8، ويم هوف و5 تقنيات أخرى مع مؤقت بصري.
متتبع القلق
تتبع مستويات القلق والمحفزات واستراتيجيات التأقلم مع رسوم بيانية.
زر الطوارئ
أداة تهدئة طارئة فورية لنوبات الهلع مع تنفس موجّه وصوت مطمئن.
غرفة حسية
غرفة حسية افتراضية مع مرئيات مهدئة وأصوات محيطة للتنظيم الذاتي والاسترخاء.
دقيقة صمت
أشعل شمعة افتراضية والتزم بدقيقة صمت لإحياء ذكرى شخص عزيز. مؤقت، أصوات محيطية، تخصيص.
مراقبة الشخير
يسجّل الشخير ويحلّله عبر الميكروفون. احصل صباحًا على تقرير يضم نقاط الشخير والنوبات الصاخبة والاتجاهات.
الروتين اليومي
اختر قالباً جاهزاً أو ابنِ روتينك الخاص. يتابع الجدول ساعة الجهاز، يعدّ تنازلياً للحدث التالي ويعمل في الخلفية.
اختبار إدراكي
اختبر الانتباه والذاكرة وزمن رد الفعل والتفكير المكاني مع نتائج فورية.
اختبار عصبي
افحص حدة ذهنك عبر 7 اختبارات علمية. اكتشف عمرك العقلي.
اختبار IQ
اختبار IQ مجاني مصمم علمياً مع مصفوفات تكيفية وتفكير مكاني والتعرف على الأنماط. احصل على درجة IQ دقيقة مع فاصل الثقة.
اختبار فحص الخرف
فحص إدراكي شامل للكشف المبكر عن خطر الخرف.
ساعة إيقاف أون لاين
ساعة إيقاف دقيقة بالدورات والتقسيمات ورسم الإيقاع ورابط مشاركة
ساعة رملية
اضبط المدة وشاهد الرمل ينساب عبر الزجاج.
حاسبة الكحول في الدم
tools/bac-calculator.hint
