Outils pour Bien-être et méditation
15 outilsOutils pour la relaxation, la concentration et le bien-être mental. Bruit blanc et sons de la nature, sons binauraux, exercices de respiration, entraînement cognitif et outils de pleine conscience.
Générateur de bruit blanc
Mixez 45 sons d'ambiance pour le sommeil, la concentration et la relaxation. Définissez un minuteur de sommeil, personnalisez votre mix et exportez en tout format.
Générateur de battements binauraux
Utilisez un casque pour que l'effet binaural fonctionne.
Sons isochrones
Choisissez un préréglage ou personnalisez votre session en mode Expert. Aucun casque requis — fonctionne sur n'importe quelle enceinte.
Scène audio
Téléversez de l'audio et écoutez-le dans plus de 60 environnements différents — d'une cathédrale à l'espace.
Générateur de silence
Téléchargez des sonneries muettes pour iPhone et Android en un clic.
Exercice de respiration
Exercices de respiration guidés — respiration carrée, 4-7-8, Wim Hof et 5 autres techniques avec minuteur visuel.
Suivi de l'anxiété
Suivez vos niveaux d'anxiété, déclencheurs et stratégies d'adaptation avec des graphiques visuels.
Bouton panique
Outil instantané de calme d'urgence pour les crises d'angoisse avec respiration guidée et voix rassurante.
Salle sensorielle
Salle sensorielle virtuelle avec visuels apaisants et sons ambiants pour l'auto-régulation et la relaxation.
Minute de silence
Allumez une bougie virtuelle et observez une minute de silence pour honorer la mémoire d'un proche. Minuteur, sons d'ambiance, personnalisation.
Routine quotidienne
Choisissez un modèle ou créez le vôtre. Votre routine suit l'horloge de l'appareil, décompte vers le prochain évènement et fonctionne en arrière-plan.
Test cognitif
Testez attention, mémoire, temps de réaction et raisonnement spatial avec des résultats instantanés.
Test neuro
Vérifiez votre vivacité mentale avec 7 évaluations scientifiques. Découvrez votre âge mental.
Test de QI
Test de QI gratuit conçu scientifiquement avec matrices adaptatives, raisonnement spatial et reconnaissance de motifs. Score précis avec intervalle de confiance.
Test de dépistage de démence
Dépistage cognitif complet pour la détection précoce du risque de démence.
