Herramientas para Bienestar y meditación
17 herramientasHerramientas para la relajación, la concentración y el bienestar mental. Ruido blanco y sonidos de la naturaleza, sonidos binaurales, ejercicios de respiración, entrenamiento cognitivo y herramientas de atención plena.
Generador de Ruido Blanco
Mezcla 45 sonidos ambiente para dormir, concentración y relajación. Establece un temporizador de sueño, personaliza tu mezcla y exporta a cualquier formato.
Generador de Pulsos Binaurales
Usa auriculares para que el efecto binaural funcione.
Tonos isocrónicos
Elige un preset o personaliza tu sesión en modo Experto. Sin auriculares — funciona con cualquier altavoz.
Audio Scene
Sube un audio y escucha cómo suena en más de 60 entornos: desde una catedral hasta el espacio exterior.
Generador de Silencio
Descarga tonos silenciosos para iPhone y Android con un solo clic.
Ejercicio de respiración
Ejercicios de respiración guiada: respiración cuadrada, 4-7-8, Wim Hof y 5 técnicas más con temporizador visual.
Diario de ansiedad
Registra tus niveles de ansiedad, detonantes y estrategias para afrontarlos con gráficos visuales.
Botón de pánico
Herramienta de calma instantánea de emergencia para crisis de pánico con respiración guiada y voz tranquilizadora.
Sala sensorial
Sala sensorial virtual con visuales calmantes y sonidos ambientales para autorregulación y relajación.
Minuto de Silencio
Enciende una vela virtual y observa un minuto de silencio para honrar una memoria. Temporizador, sonidos ambientales y personalización.
Monitor de Ronquidos
Graba y analiza ronquidos a través de tu micrófono. Obtén un informe matutino con Puntuación de Ronquido, episodios fuertes y tendencias.
Rutina diaria
Elige una plantilla lista o crea la tuya. Tu rutina sigue el reloj del dispositivo, hace cuenta atrás hasta el siguiente evento y funciona en segundo plano.
Test cognitivo
Pon a prueba atención, memoria, tiempo de reacción y razonamiento espacial con resultados al instante.
Test Neurológico
Comprueba tu agudeza mental con 7 evaluaciones científicas. Descubre tu edad mental.
Test de CI
Test de CI gratuito y diseñado científicamente con matrices adaptativas, razonamiento espacial y reconocimiento de patrones. Obtén tu CI con intervalo de confianza.
Test de cribado de demencia
Cribado cognitivo completo para la detección temprana del riesgo de demencia.
Cronómetro online
Cronómetro preciso con vueltas, parciales, gráfico de ritmo y enlace para compartir
