Herramientas para Bienestar y meditación
14 herramientasHerramientas para la relajación, la concentración y el bienestar mental. Ruido blanco y sonidos de la naturaleza, sonidos binaurales, ejercicios de respiración, entrenamiento cognitivo y herramientas de atención plena.
Generador de Ruido Blanco
Mezcla 45 sonidos ambiente para dormir, concentración y relajación. Establece un temporizador de sueño, personaliza tu mezcla y exporta a cualquier formato.
Generador de Pulsos Binaurales
Usa auriculares para que el efecto binaural funcione.
Tonos isocrónicos
Elige un preset o personaliza tu sesión en modo Experto. Sin auriculares — funciona con cualquier altavoz.
Audio Scene
Sube un audio y escucha cómo suena en más de 60 entornos: desde una catedral hasta el espacio exterior.
Generador de Silencio
Descarga tonos silenciosos para iPhone y Android con un solo clic.
Ejercicio de respiración
Ejercicios de respiración guiada: respiración cuadrada, 4-7-8, Wim Hof y 5 técnicas más con temporizador visual.
Diario de ansiedad
Registra tus niveles de ansiedad, detonantes y estrategias para afrontarlos con gráficos visuales.
Botón de pánico
Herramienta de calma instantánea de emergencia para crisis de pánico con respiración guiada y voz tranquilizadora.
Sala sensorial
Sala sensorial virtual con visuales calmantes y sonidos ambientales para autorregulación y relajación.
Minuto de Silencio
Enciende una vela virtual y observa un minuto de silencio para honrar una memoria. Temporizador, sonidos ambientales y personalización.
Test cognitivo
Pon a prueba atención, memoria, tiempo de reacción y razonamiento espacial con resultados al instante.
Test Neurológico
Comprueba tu agudeza mental con 7 evaluaciones científicas. Descubre tu edad mental.
Test de CI
Test de CI gratuito y diseñado científicamente con matrices adaptativas, razonamiento espacial y reconocimiento de patrones. Obtén tu CI con intervalo de confianza.
Test de cribado de demencia
Cribado cognitivo completo para la detección temprana del riesgo de demencia.
