Générateur gratuit de battements binauraux — entraînement des ondes cérébrales
Un générateur gratuit de battements binauraux pour créer des fréquences personnalisées d'ondes alpha, thêta, delta et gamma. Programmes prédéfinis pour la concentration, la relaxation, la méditation et le sommeil — joue directement dans votre navigateur.
Comment l'utiliser
Mettez un casque stéréo — les battements binauraux nécessitent des canaux audio séparés pour chaque oreille.
Sélectionnez un préréglage d'ondes cérébrales ou ajustez les fréquences manuellement.
Ajoutez optionnellement un bruit de fond rose ou brun pour un son plus riche.
Appuyez sur Lire et détendez-vous. Réglez un minuteur si vous voulez l'arrêt automatique.
Pour télécharger, ouvrez la section Export et choisissez la durée et le format.
Générez des battements binauraux pour le sommeil, la méditation, la concentration et la relaxation
Ces fréquences proviennent de traditions spirituelles et méditatives. Il n'existe pas de preuve scientifique évaluée par des pairs d'effets de guérison spécifiques, mais elles sont largement utilisées en méditation. Le moteur audio est identique — seule la fréquence porteuse diffère.
Comment ça fonctionne
Les battements binauraux sont créés quand deux fréquences légèrement différentes sont jouées dans chaque oreille. Votre cerveau perçoit un troisième « battement » à la fréquence de différence. Par exemple, 200 Hz dans l'oreille gauche et 206 Hz dans l'oreille droite produisent un battement thêta à 6 Hz. La recherche suggère que cela peut influencer les schémas d'ondes cérébrales via un processus appelé « réponse de suivi de fréquence » (FFR). Différentes plages correspondent à différents états mentaux : Delta (0,5–4 Hz) pour le sommeil profond, Thêta (4–8 Hz) pour la méditation, Alpha (8–13 Hz) pour la relaxation, Bêta (13–30 Hz) pour la concentration, et Gamma (30–50 Hz) pour la cognition de pointe.
