바이노럴 비트 생성기
스테레오 주파수 차이를 이용한 뇌파 동조
바이노럴 효과를 위해 헤드폰을 사용하세요.
100% 브라우저 내 처리. 오디오가 기기를 떠나지 않습니다.
오디오 파일 다운로드
오프라인 청취를 위해 파일로 내보내기
바이노럴 비트는 각 귀에 약간 다른 주파수를 재생할 때 만들어집니다. 뇌는 차이 주파수에서 세 번째 "비트"를 인식합니다. 200Hz 왼쪽, 206Hz 오른쪽이면 6Hz 세타 비트가 생성됩니다. 연구에 따르면 "주파수 추종 반응"(FFR)을 통해 뇌파에 영향을 줄 수 있습니다.
바이노럴 비트 생성기 — 무료 뇌파 동조 도구
수면, 명상, 집중, 이완을 위한 바이노럴 비트 생성
가장 완벽한 무료 온라인 바이노럴 비트 생성기입니다. 5가지 뇌파 프리셋에서 선택하거나 원하는 주파수를 직접 설정하세요. 핑크 또는 브라운 노이즈를 추가하여 더 풍부한 경험을 만드세요. 브라우저에서 바로 듣거나 오프라인용 파일을 다운로드하세요. 스테레오 헤드폰이 필요합니다.
기능
5가지 뇌파 프리셋
델타(2Hz) 깊은 수면, 세타(6Hz) 명상, 알파(10Hz) 이완, 베타(20Hz) 집중, 감마(40Hz) 최고 수행력.
맞춤 주파수
기본 주파수(50–500Hz)와 비트 주파수(1–50Hz)를 실시간 미리듣기와 함께 조절하세요.
배경 노이즈 믹스
조절 가능한 볼륨의 핑크 또는 브라운 노이즈를 추가하여 더 자연스러운 청취 경험을 만드세요.
파형 시각화
바이노럴 비트 재생 중 실시간으로 오디오 파형을 확인하세요.
파일 내보내기
최대 10시간 길이의 WAV, MP3, FLAC 또는 OGG 파일로 바이노럴 비트를 다운로드하세요.
타이머
5, 15, 30 또는 60분 후 자동 정지 — 명상이나 수면 세션에 완벽합니다.
사용 방법
- 스테레오 헤드폰을 착용하세요 — 바이노럴 비트는 각 귀에 별도의 오디오 채널이 필요합니다.
- 뇌파 프리셋을 선택하거나 주파수를 수동으로 조절하세요.
- 원하시면 핑크 또는 브라운 배경 노이즈를 추가하세요.
- 재생 버튼을 누르고 편안히 쉬세요. 자동 정지를 원하면 타이머를 설정하세요.
- 다운로드하려면 내보내기 섹션을 열고 길이와 형식을 선택하세요.
자주 묻는 질문
바이노럴 비트가 정말 효과가 있나요?
연구 결과는 다양하지만 유망합니다. 여러 연구에서 바이노럴 비트가 주파수 추종 반응(FFR)을 통해 뇌파 활동에 영향을 줄 수 있음을 보여주었습니다. 효과는 개인마다 다릅니다. 명상, 이완, 집중 연습의 보조 수단으로 가장 잘 작동합니다.
왜 헤드폰이 필요한가요?
바이노럴 비트는 각 귀에 약간 다른 주파수를 전달하여 작동합니다. 뇌는 그 차이에서 "비트"를 인식합니다. 스피커는 공기 중에서 소리를 혼합하여 효과에 필요한 스테레오 분리를 없앱니다.
어떤 주파수를 선택해야 하나요?
델타(0.5–4Hz) 깊은 수면과 치유. 세타(4–8Hz) 명상과 창의력. 알파(8–13Hz) 이완과 차분한 집중. 베타(13–30Hz) 집중과 에너지. 감마(30–50Hz) 최고의 정신 수행력.
바이노럴 비트가 수면에 도움이 되나요?
델타 주파수 바이노럴 비트(1–4Hz)는 일부 연구에서 더 깊은 수면 단계를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 편안한 헤드폰으로 수면 전 또는 수면 중 15–30분 청취를 시도해 보세요.
안전한가요?
바이노럴 비트는 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전합니다. 그러나 간질이나 발작 장애가 있는 사람은 사용 전 의사와 상담해야 합니다. 드문 경우 리듬 청각 자극이 발작을 유발할 수 있습니다.
