Teste de Triagem de Depressão
Ferramenta gratuita de triagem de depressão validada clinicamente, combinando as metodologias PHQ-9, GAD-7 e DASS-21. Mede humor, ansiedade e níveis de estresse com recomendações personalizadas, suporte em crise e kit de bem-estar integrado. 100% privado, todo o processamento no seu navegador.
Avalie sua saúde mental com questionários clínicos validados e obtenha insights práticos
Recursos
Como Fazer o Teste de Depressão
- Escolha Sua Avaliação. Selecione Rápida (2 perguntas), Padrão (9 perguntas) ou Completa (28 perguntas) com base no tempo disponível e nas suas necessidades.
- Responda com Sinceridade. Responda a cada pergunta com base em como você se sentiu nas últimas 2 semanas. Não existem respostas certas ou erradas.
- Revise Seus Resultados. Veja seu nível de gravidade, detalhamento dos sintomas e insights personalizados. Compare com avaliações anteriores, se disponíveis.
- Tome uma Atitude. Siga seu plano de ação personalizado, experimente os exercícios do kit de bem-estar e acompanhe seu humor ao longo do tempo. Baixe um relatório em PDF para seu profissional de saúde.
Perguntas Frequentes
Este teste de depressão é clinicamente preciso?
Esta ferramenta utiliza o PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), que possui 88% de sensibilidade e especificidade com ponto de corte de 10. É o instrumento de triagem de depressão mais utilizado em ambientes clínicos no mundo todo, endossado pela Associação Americana de Psiquiatria e disponível em mais de 80 idiomas. No entanto, é um instrumento de triagem, não um instrumento diagnóstico.
Meus dados são privados e seguros?
Sim, absolutamente. Todo o processamento acontece inteiramente no seu navegador. Nenhum dado é enviado a um servidor. Seus resultados são armazenados apenas no armazenamento local do seu navegador, que você pode limpar a qualquer momento. Não rastreamos, armazenamos ou compartilhamos nenhuma informação pessoal ou de saúde.
O que devo fazer se obtiver uma pontuação alta?
Uma pontuação alta indica sintomas depressivos significativos que merecem atenção profissional. Recomendamos agendar uma consulta com um profissional de saúde mental (psiquiatra, psicólogo ou terapeuta). Se estiver tendo pensamentos de autolesão, entre em contato com o CVV pelo 188 (24h, gratuito) imediatamente.
Com que frequência devo fazer este teste?
Para fins de monitoramento, o PHQ-9 é geralmente aplicado a cada 2 a 4 semanas. Use o rastreador de humor integrado para check-ins diários entre as avaliações. A triagem regular ajuda você e seu profissional de saúde a acompanhar o progresso ao longo do tempo.
Qual é a diferença entre os três modos de avaliação?
O modo Rápido (PHQ-2) leva 1 minuto e fornece uma triagem rápida. O modo Padrão (PHQ-9) leva de 3 a 5 minutos e oferece uma triagem clínica completa de depressão. O modo Completo adiciona triagem de ansiedade (GAD-7), avaliação de estresse (DASS-21) e análise de fatores do estilo de vida para um panorama completo da saúde mental.
Posso compartilhar meus resultados com meu médico?
Sim! Baixe o relatório em PDF e compartilhe com seu profissional de saúde. O relatório inclui suas pontuações, níveis de gravidade, detalhamento dos sintomas e a data da avaliação — o mesmo formato que os profissionais usam para acompanhamento do PHQ-9.
Podemos — e é grátis! Envie uma mensagem rápida com sua ideia. Se quiser discutir em detalhes, deixe seu email e entraremos em contato. Pode ser anônimo.
