اختبار فحص الاكتئاب
أداة فحص اكتئاب مجانية معتمدة سريرياً تجمع بين منهجيات PHQ-9 وGAD-7 وDASS-21. تقيس المزاج والقلق ومستويات الإجهاد مع توصيات مخصصة ودعم الأزمات وأدوات عافية مدمجة. خاصة تماماً، جميع العمليات في متصفحك.
افحص صحتك النفسية باستبيانات سريرية معتمدة واحصل على رؤى عملية
المميزات
كيفية إجراء اختبار الاكتئاب
- اختر تقييمك. اختر الفحص السريع (سؤالان) أو القياسي (9 أسئلة) أو الشامل (28 سؤالاً) بناءً على وقتك واحتياجاتك.
- أجب بصدق. أجب عن كل سؤال بناءً على شعورك خلال الأسبوعين الماضيين. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
- راجع نتائجك. اطلع على مستوى الشدة وتفصيل الأعراض والرؤى المخصصة. قارن مع التقييمات السابقة إن وُجدت.
- اتخذ إجراءً. اتبع خطة العمل المخصصة، جرب تمارين أدوات العافية، وتابع مزاجك بمرور الوقت. حمّل تقرير PDF لمقدم الرعاية الصحية.
الأسئلة الشائعة
هل اختبار الاكتئاب هذا دقيق سريرياً؟
تستخدم هذه الأداة استبيان PHQ-9 (استبيان صحة المريض-9) بحساسية ودقة 88% عند درجة قطع 10. وهو أكثر أدوات فحص الاكتئاب استخداماً في البيئات السريرية عالمياً، معتمد من الجمعية الأمريكية للطب النفسي ومتاح بأكثر من 80 لغة. ومع ذلك، فهو أداة فحص وليس أداة تشخيصية.
هل بياناتي خاصة وآمنة؟
نعم، بالتأكيد. تتم جميع العمليات بالكامل في متصفحك. لا يتم إرسال أي بيانات إلى خادم. يتم تخزين نتائجك فقط في التخزين المحلي لمتصفحك، والذي يمكنك مسحه في أي وقت. نحن لا نتتبع أو نخزن أو نشارك أي معلومات شخصية أو صحية.
ماذا أفعل إذا حصلت على درجة عالية؟
تشير الدرجة العالية إلى أعراض اكتئابية كبيرة تستدعي اهتماماً مهنياً. نوصي بحجز موعد مع أخصائي صحة نفسية (طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو مستشار). إذا كنت تعاني من أفكار إيذاء النفس، يرجى الاتصال بخط مساعدة الأزمات فوراً — توفر الأداة أرقام خطوط المساعدة المحلية.
كم مرة يجب أن أجري هذا الاختبار؟
لأغراض المتابعة، يُجرى استبيان PHQ-9 عادةً كل 2–4 أسابيع. استخدم متتبع المزاج المدمج للتسجيل اليومي بين التقييمات. الفحص المنتظم يساعدك ويساعد مقدم الرعاية الصحية في تتبع التقدم بمرور الوقت.
ما الفرق بين أوضاع التقييم الثلاثة؟
الوضع السريع (PHQ-2) يستغرق دقيقة واحدة ويوفر فحصاً سريعاً. الوضع القياسي (PHQ-9) يستغرق 3–5 دقائق ويوفر فحص اكتئاب سريري كامل. الوضع الشامل يضيف فحص القلق (GAD-7) وتقييم الإجهاد (DASS-21) وتحليل عوامل نمط الحياة لصورة شاملة عن الصحة النفسية.
هل يمكنني مشاركة نتائجي مع طبيبي؟
نعم! حمّل تقرير PDF وشاركه مع مقدم الرعاية الصحية. يتضمن التقرير درجاتك ومستويات الشدة وتفصيل الأعراض وتاريخ التقييم — نفس التنسيق الذي يستخدمه الأطباء لتتبع PHQ-9.
يمكننا ذلك مجاناً! أرسل لنا رسالة قصيرة بفكرتك. إذا أردت مناقشة التفاصيل، اترك بريدك الإلكتروني وسنتواصل معك. يمكنك البقاء مجهولاً.