Tes Skrining Depresi
Alat skrining depresi tervalidasi klinis gratis yang menggabungkan metodologi PHQ-9, GAD-7, dan DASS-21. Mengukur suasana hati, tingkat kecemasan, dan stres dengan rekomendasi personal, dukungan krisis, dan perangkat kesejahteraan bawaan. 100% privat, semua pemrosesan di browser Anda.
Periksa kesehatan mental Anda dengan kuesioner klinis tervalidasi dan dapatkan wawasan yang dapat ditindaklanjuti
Fitur
Cara Mengikuti Tes Depresi
- Pilih Penilaian Anda. Pilih Cepat (2 pertanyaan), Standar (9 pertanyaan), atau Komprehensif (28 pertanyaan) berdasarkan waktu dan kebutuhan Anda.
- Jawab dengan Jujur. Jawab setiap pertanyaan berdasarkan perasaan Anda selama 2 minggu terakhir. Tidak ada jawaban benar atau salah.
- Tinjau Hasil Anda. Lihat tingkat keparahan, rincian gejala, dan wawasan personal Anda. Bandingkan dengan penilaian sebelumnya jika tersedia.
- Ambil Tindakan. Ikuti rencana tindakan personal Anda, coba latihan perangkat kesejahteraan, dan lacak suasana hati dari waktu ke waktu. Unduh laporan PDF untuk penyedia layanan kesehatan Anda.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah tes depresi ini akurat secara klinis?
Alat ini menggunakan PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), yang memiliki sensitivitas dan spesifisitas 88% pada skor cutoff 10. Ini adalah alat skrining depresi yang paling banyak digunakan di lingkungan klinis di seluruh dunia, didukung oleh American Psychiatric Association dan tersedia dalam lebih dari 80 bahasa. Namun, ini adalah alat skrining, bukan instrumen diagnostik.
Apakah data saya privat dan aman?
Ya, tentu saja. Semua pemrosesan terjadi sepenuhnya di browser Anda. Tidak ada data yang pernah dikirim ke server. Hasil Anda hanya disimpan di penyimpanan lokal browser Anda, yang dapat Anda hapus kapan saja. Kami tidak melacak, menyimpan, atau membagikan informasi pribadi atau kesehatan apapun.
Apa yang harus saya lakukan jika mendapat skor tinggi?
Skor tinggi menunjukkan gejala depresi signifikan yang memerlukan perhatian profesional. Kami merekomendasikan untuk membuat janji dengan profesional kesehatan mental (psikiater, psikolog, atau konselor). Jika Anda mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri, silakan hubungi hotline krisis segera — alat ini menyediakan nomor hotline lokal.
Seberapa sering saya harus mengikuti tes ini?
Untuk tujuan pemantauan, PHQ-9 biasanya diberikan setiap 2–4 minggu. Gunakan pelacak suasana hati bawaan untuk check-in harian di antara penilaian. Skrining rutin membantu Anda dan penyedia layanan kesehatan melacak kemajuan dari waktu ke waktu.
Apa perbedaan antara tiga mode penilaian?
Mode Cepat (PHQ-2) memerlukan 1 menit dan memberikan skrining singkat. Mode Standar (PHQ-9) memerlukan 3–5 menit dan memberikan skrining depresi klinis lengkap. Mode Komprehensif menambahkan skrining kecemasan (GAD-7), penilaian stres (DASS-21), dan analisis faktor gaya hidup untuk gambaran kesehatan mental yang lengkap.
Bisakah saya membagikan hasil saya ke dokter?
Ya! Unduh laporan PDF dan bagikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Laporan mencakup skor, tingkat keparahan, rincian gejala, dan tanggal penilaian — format yang sama yang digunakan klinisi untuk pelacakan PHQ-9.
Kami bisa — dan gratis! Kirim pesan singkat dengan ide Anda. Jika ingin diskusi lebih detail, tinggalkan email dan kami akan menghubungi Anda. Bisa anonim.
