Скрининг депрессии по опроснику PHQ-9
Бесплатный инструмент для скрининга депрессии, сочетающий методики PHQ-9, GAD-7 и DASS-21. Измеряет уровень настроения, тревожности и стресса с персонализированными рекомендациями, кризисной поддержкой и встроенным набором инструментов для самопомощи. Полностью конфиденциально, вся обработка в браузере.
Проверьте своё психическое здоровье с помощью валидированных клинических опросников
Особенности
Как пройти тест на депрессию
- Выберите тип оценки. Выберите экспресс (2 вопроса), стандартный (9 вопросов) или расширенный (28 вопросов) вариант в зависимости от вашего времени и потребностей.
- Отвечайте честно. Отвечайте на каждый вопрос, основываясь на своих ощущениях за последние 2 недели. Правильных или неправильных ответов нет.
- Изучите результаты. Посмотрите уровень тяжести, разбор симптомов и персонализированные выводы. Сравните с предыдущими оценками, если они есть.
- Действуйте. Следуйте персональному плану действий, пробуйте упражнения из набора инструментов и отслеживайте настроение. Скачайте PDF-отчёт для лечащего врача.
Часто задаваемые вопросы
Насколько точен этот тест на депрессию?
Инструмент использует опросник PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), обладающий чувствительностью и специфичностью 88% при пороговом балле 10. Это наиболее широко используемый инструмент скрининга депрессии в клинической практике, одобренный Американской психиатрической ассоциацией и доступный на более чем 80 языках. Однако это инструмент скрининга, а не диагностический инструмент.
Мои данные конфиденциальны и защищены?
Да, безусловно. Вся обработка происходит исключительно в вашем браузере. Никакие данные никогда не отправляются на сервер. Результаты хранятся только в локальном хранилище вашего браузера, которое вы можете очистить в любое время. Мы не отслеживаем, не храним и не передаём личную или медицинскую информацию.
Что делать, если я получил(а) высокий балл?
Высокий балл указывает на значительные депрессивные симптомы, требующие профессионального внимания. Рекомендуем записаться на приём к специалисту (психиатру, психологу или психотерапевту). Если у вас есть мысли о причинении себе вреда, немедленно позвоните на горячую линию: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно).
Как часто нужно проходить этот тест?
Для мониторинга PHQ-9 обычно проводится каждые 2–4 недели. Используйте встроенный трекер настроения для ежедневных отметок между оценками. Регулярный скрининг помогает вам и вашему врачу отслеживать динамику.
Чем отличаются три режима оценки?
Экспресс-режим (PHQ-2) занимает 1 минуту и обеспечивает быструю проверку. Стандартный режим (PHQ-9) занимает 3–5 минут и даёт полный клинический скрининг депрессии. Расширенный режим добавляет скрининг тревожности (GAD-7), оценку стресса (DASS-21) и анализ факторов образа жизни для полной картины.
Могу ли я поделиться результатами с врачом?
Да! Скачайте PDF-отчёт и передайте его лечащему врачу. Отчёт содержит ваши баллы, уровни тяжести, разбор симптомов и дату оценки — в том же формате, который используют клиницисты для отслеживания PHQ-9.
Мы можем! И это бесплатно. Просто отправьте нам сообщение с вашим пожеланием. Если хотите обсудить детали — оставьте свою почту, и мы с вами свяжемся. Можно анонимно.
