Pantau Dengkuran Anda Semalaman — Gratis

Pendeteksi dengkuran dan perekam tidur berbasis web yang gratis. Memantau Anda sepanjang malam, menilai dengkuran dari 0 hingga 100, menandai potensi peristiwa apnea, dan menampilkan tren lintas malam — tanpa instalasi aplikasi, tanpa akun, tanpa langganan.

Cara menggunakan

1

Colokkan ponsel ke charger dan buka halaman ini sebelum tidur.

2

Jalankan wizard 4 langkah — uji mikrofon, kalibrasi kebisingan ruangan (hening 10 detik), catat faktor malam ini, tempatkan ponsel ~50 cm dari kepala.

3

Ketuk "Tidurlah". Halaman mendengarkan dalam mode layar merah redup. Wake Lock menjaga layar tetap aktif.

4

Ketuk STOP di pagi hari untuk membuat laporan Skor Dengkur.

5

Tinjau episode teratas, peringatan apnea, dan tren. Ekspor PDF untuk dokter Anda jika diperlukan.

Tidurlah dengan percaya diri, bangun dengan data

Hanya alat skrining Bukan diagnosis medis. Jika Anda mencurigai apnea tidur, konsultasikan dengan dokter spesialis tidur. Polisomnografi adalah satu-satunya pemeriksaan diagnostik yang terpercaya.

Deteksi episode mendengkur, tandai kemungkinan apnea, lacak Skor Tidur Anda malam demi malam

Malam-malam sebelumnya

Belum ada malam yang direkam. Ketuk "Mulai malam ini" saat Anda siap tidur.
Setelah malam pertama, Anda bisa membandingkan hasil dan melihat korelasi faktor.

Uji mikrofon Anda

Izinkan akses mikrofon. Kami akan menganalisis suara dengkuran via Web Audio API di peramban Anda.

Kalibrasi kebisingan ruangan

Diam selama 10 detik. Kami mengukur kebisingan latar kamar Anda untuk menolak alarm palsu dari lalu lintas, kipas, atau kulkas.

Faktor malam ini

Centang yang sesuai. Setelah 5+ malam, kami akan menunjukkan korelasi — apa yang membuat Anda lebih mendengkur.

Tempatkan ponsel Anda

Letakkan ponsel sekitar 50 cm (20 inci) dari kepala dengan mikrofon menghadap Anda. Tetap sambungkan ke charger — pemantauan semalam menguras baterai.

Jangan terlalu jauh — kami butuh audio yang jelas
Mikrofon tidak terhalang (jangan di bawah bantal)
Sambungkan ke charger
Mode pesawat boleh — kami bekerja offline

Layar tetap menyala dalam mode merah redup — nyaman di mata jika Anda terbangun.

⏰ Alarm pintar (opsional)
Kami dapat membangunkan Anda dalam jendela 30 menit saat Anda TIDAK mendengkur (fase tidur lebih ringan). Atur waktu bangun paling lambat yang dapat diterima.
Jendela pintar 30 menit
🔊 Suara anti-dengkur
Ingin rileks sebelum tidur? — Coba latihan pernapasan kami
📡 Pengamat pasangan (P2P)

Pasangan di perangkat lain melihat episode dengkuran secara real-time. Koneksi peer-to-peer — data tidak melewati server.

Selamat pagi

Ringkasan

0 / 100
Skor Dengkur
Skor = 100 − (0.3 × persen dengkur) − (40 × porsi keras) − (5 × peristiwa apnea, maks 30). Maks 100 = malam hening.
—
Total waktu
—
Waktu mendengkur
—
dari malam
—
Peristiwa mirip apnea

Skor Dengkur

Hening
0%
Ringan
0%
Keras
0%
Dahsyat
0%

Linimasa suara

Ketuk bilah mana pun untuk mendengar momen terkeras di interval itu

Intensitas per jam

00:0006:0012:0018:0023:59

Episode terkeras

Mengamati malam pasangan

Menghubungkan ke rekaman pasangan…
0
Episode
100
Skor saat ini
0
Sedang merekam
Sejauh ini sunyi. Episode akan muncul saat pasangan mendengkur.

Fitur

Skor Dengkur transparan 0–100 dengan rumus tepat yang ditampilkan di layar — tanpa kotak hitam Deteksi peristiwa mirip apnea — jeda 10+ detik setelah dengkuran keras ditandai merah Linimasa interaktif dan heatmap per jam; ketuk bilah mana pun untuk memutar momen terkeras Mesin korelasi faktor — pelajari apa yang dilakukan alkohol, hidung tersumbat, atau posisi tidur terhadap Skor Anda

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini pengganti studi tidur medis?

Tidak. Polisomnografi (studi tidur di rumah sakit) adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis apnea tidur obstruktif — mengukur aliran udara, saturasi oksigen, gelombang otak, dan ritme jantung. Alat kami adalah bantuan skrining. Jika kami menandai peristiwa mirip apnea atau Skor Anda tetap rendah selama berminggu-minggu, temui spesialis tidur.

Bagaimana pendeteksi membedakan dengkuran dari suara lain?

Dengkuran bergetar pada 80–500 Hz (langit-langit lunak dan uvula) dengan harmonik yang jelas. Filter bandpass kami fokus di sana, dan kami mengukur rasio energi frekuensi rendah ke tinggi untuk mengecualikan ucapan, TV, lalu lintas, atau gonggongan anjing. Durasi peristiwa harus 0.5–4 detik — transien pendek seperti pintu terbanting diabaikan.

Apa arti Skor Dengkur?

Ringkasan 0–100. 100 berarti malam yang hening. Penalti diterapkan untuk persentase malam yang dihabiskan mendengkur, porsi episode keras atau dahsyat, dan peristiwa mirip apnea. Rumusnya ditampilkan di laporan itu sendiri — tanpa kotak hitam.

Apakah bekerja jika saya berbagi tempat tidur dengan pasangan?

Sebagian. Kami tidak dapat memisahkan dengkuran Anda dari pasangan dengan andal. Letakkan ponsel di sisi tempat tidur Anda dengan mikrofon menghadap Anda. Interpretasikan tren dari waktu ke waktu ketimbang angka yang tepat.

Apa yang terjadi pada audio yang direkam?

Audio diproses oleh Web Audio API di browser Anda. Kami menyimpan klip audio ringkas (sekitar 4 detik per klip) untuk 20 episode terkeras ke IndexedDB browser Anda sehingga Anda dapat memutarnya ulang di pagi hari. Anda dapat menghapus sesi kapan saja.

Berapa banyak baterai yang digunakan?

Sekitar 8–12% per jam dengan layar menyala dalam mode redup. Colokkan ke charger sebelum tidur. Jika baterai turun di bawah 15%, kami memperingatkan Anda agar sesi tidak hilang.

Apa itu "peristiwa mirip apnea"?

Keheningan 10 hingga 90 detik yang segera mengikuti dengkuran keras (di atas 60 dB). Pola ini umum pada apnea tidur obstruktif — saluran napas runtuh sejenak dan pernapasan berhenti. Ini bukan diagnosis, hanya sinyal untuk menemui dokter guna evaluasi yang tepat.

💡 Ingin kami tingkatkan alat ini untuk Anda?

Kami bisa — dan gratis! Kirim pesan singkat dengan ide Anda. Jika ingin diskusi lebih detail, tinggalkan email dan kami akan menghubungi Anda. Bisa anonim.

Anda Mungkin Juga Suka

📷 Kamera Buta Warna 🫁 Latihan Pernapasan ⚡ Neuro Test 🧩 Palet Aman Buta Warna 📊 Pelacak Kecemasan 📝 Pengidentifikasi Nama Warna 🌈 Ruang Sensorik 📋 Rutinitas Harian

Bagaimana Anda menilai alat ini?

Terima kasih atas penilaian Anda!
Ingin berbagi lebih? Tinggalkan komentar!
Terima kasih! Komentar Anda akan muncul setelah moderasi.
Siapa yang cocok menggunakan alat ini?
🏥 Tenaga Kesehatan 🧘 Kesehatan & Meditasi
Diterbitkan Diperbarui