Monitore seus roncos durante a noite — grátis

Detector de ronco e gravador de sono gratuito, baseado na web. Monitora você a noite toda, pontua seus roncos de 0 a 100, sinaliza possíveis eventos de apneia e mostra tendências ao longo das noites — sem instalar app, sem conta, sem assinatura.

Como usar

1

Conecte o celular ao carregador e abra esta página antes de dormir.

2

Execute o assistente de 4 passos — teste o microfone, calibre o ruído do quarto (10 s de silêncio), anote os fatores desta noite, posicione o celular a ~50 cm da cabeça.

3

Toque em "Ir dormir". A página ouve em modo de tela vermelha suave. O Wake Lock mantém a tela ligada.

4

Toque em STOP pela manhã para gerar o relatório de Pontuação de Ronco.

5

Revise os principais episódios, alertas de apneia e tendências. Exporte um PDF para seu médico, se necessário.

Durma tranquilo, acorde com dados

Apenas ferramenta de triagem Não é um diagnóstico médico. Se você suspeita de apneia do sono, consulte um especialista. A polissonografia é o único exame diagnóstico confiável.

Detecte episódios de ronco, sinalize possível apneia e acompanhe sua Pontuação de Sono noite após noite

Suas noites anteriores

Nenhuma noite registrada ainda. Toque em "Começar hoje" quando estiver pronto para dormir.
Após sua primeira noite, você poderá comparar resultados e ver correlações de fatores.

Teste seu microfone

Permita o acesso ao microfone. Vamos ouvir os roncos, mas nada será enviado automaticamente.

Calibrar ruído do quarto

Permaneça em silêncio por 10 segundos. Medimos o ruído de fundo do quarto para evitar alarmes falsos de trânsito, ventilador ou geladeira.

Fatores desta noite

Marque o que se aplica. Após 5+ noites, mostramos correlações — o que faz você roncar mais.

Posicione seu celular

Coloque o celular a cerca de 50 cm (20 pol) da sua cabeça, com o microfone voltado para você. Mantenha-o no carregador — o monitoramento noturno consome bateria.

Não muito longe — precisamos de áudio nítido
Microfone desobstruído (não sob o travesseiro)
Conecte ao carregador
Modo avião funciona — operamos offline

A tela permanece ligada em modo vermelho suave — confortável para os olhos se você acordar.

⏰ Despertar inteligente (opcional)
Podemos acordar você numa janela de 30 min quando você NÃO estiver roncando (fase de sono mais leve). Defina o horário mais tardio aceitável para despertar.
Janela inteligente de 30 min
🔊 Som anti-ronco
Quer relaxar antes de dormir? — Experimente nosso exercício de respiração
📡 Observador parceiro (P2P)

Seu parceiro em outro dispositivo vê os episódios de ronco em tempo real. Conexão peer-to-peer — os dados não passam por um servidor.

Bom dia

Resumo

0 / 100
Pontuação de Ronco
Pontuação = 100 − (0.3 × % ronco) − (40 × fração alta) − (5 × eventos de apneia, máx 30). Máx 100 = noite silenciosa.
—
Tempo total
—
Tempo roncando
—
da noite
—
Eventos tipo apneia

Pontuação de Ronco

Silencioso
0%
Leve
0%
Alto
0%
Épico
0%

Linha do tempo sonora

Toque em qualquer barra para ouvir o momento mais alto do intervalo

Intensidade por hora

00:0006:0012:0018:0023:59

Episódios mais altos

Observando noite do parceiro

Conectando à gravação do parceiro…
0
Episódios
100
Pontuação atual
0
Gravando
Silencioso até agora. Episódios aparecerão quando o parceiro roncar.

Recursos

Pontuação de Ronco transparente de 0 a 100 com a fórmula exata exibida na tela — sem caixas-pretas Detecção de eventos tipo apneia — pausas de 10+ segundos após ronco alto destacadas em vermelho Linha do tempo interativa e heatmap por hora; toque em qualquer barra para reproduzir o momento mais alto Motor de correlação de fatores — descubra o efeito de álcool, congestão nasal ou posição de sono na sua pontuação

Perguntas frequentes

Isso substitui um exame médico do sono?

Não. A polissonografia (exame do sono hospitalar) é a única maneira de diagnosticar apneia obstrutiva do sono — ela mede fluxo de ar, saturação de oxigênio, ondas cerebrais e ritmo cardíaco. Nossa ferramenta é um apoio à triagem. Se sinalizarmos eventos tipo apneia ou sua pontuação ficar baixa por semanas, procure um especialista em sono.

Como o detector distingue ronco de outros sons?

O ronco vibra entre 80–500 Hz (palato mole e úvula) com harmônicos claros. Nosso filtro passa-faixa foca nessa região e medimos a razão de energia entre frequências baixas e altas para excluir fala, TV, trânsito ou latidos. A duração do evento precisa ser de 0,5 a 4 segundos — transientes curtos como portas batendo são ignorados.

O que significa a Pontuação de Ronco?

Um resumo de 0 a 100. 100 significa noite silenciosa. Há penalidades para a porcentagem da noite roncando, a fração de episódios altos ou épicos e quaisquer eventos tipo apneia. A fórmula é mostrada no próprio relatório — sem caixas pretas.

Funciona se eu dividir a cama com um parceiro?

Parcialmente. Não conseguimos separar de forma confiável seu ronco do ronco do parceiro. Coloque o celular do seu lado da cama com o microfone voltado para você. Interprete as tendências ao longo do tempo em vez de números exatos.

O que acontece com o áudio gravado?

O áudio é processado pela Web Audio API no seu navegador. Salvamos clipes compactos (cerca de 4 segundos cada) dos 20 episódios mais altos no IndexedDB do navegador para que você possa reproduzi-los pela manhã. Você pode excluir uma sessão a qualquer momento.

Quanto de bateria consome?

Cerca de 8–12% por hora com a tela ligada em modo suave. Conecte ao carregador antes de dormir. Se a bateria cair abaixo de 15%, avisamos para que a sessão não seja perdida.

O que é um "evento tipo apneia"?

Um silêncio de 10 a 90 segundos logo após um ronco alto (acima de 60 dB). Esse padrão é comum na apneia obstrutiva do sono — a via aérea colapsa brevemente e a respiração para. Não é um diagnóstico, apenas um sinal para procurar um médico para uma avaliação adequada.

💡 Quer que melhoremos esta ferramenta para você?

Podemos — e é grátis! Envie uma mensagem rápida com sua ideia. Se quiser discutir em detalhes, deixe seu email e entraremos em contato. Pode ser anônimo.

Você Também Pode Gostar

🆘 Botão de Pânico 📷 Câmera para Daltonismo 🫁 Exercício de Respiração 📝 Identificador de Nome de Cor 🧩 Paleta Segura para Daltônicos 📊 Rastreador de Ansiedade 📋 Rotina diária 🌈 Sala Sensorial

Como você avalia esta ferramenta?

Obrigado pela sua avaliação!
Quer compartilhar mais? Deixe um comentário!
Obrigado! Seu comentário aparecerá após a moderação.
Para quem é esta ferramenta?
🏥 Profissionais de Saúde 🧘 Bem-estar & Meditação
Publicado Atualizado