Depressions-Screening mit dem validierten PHQ-9
Kostenloses klinisch validiertes Depressions-Screening, das PHQ-9, GAD-7 und DASS-21 kombiniert. Misst Stimmung, Angst und Stress — mit persönlichen Empfehlungen, Krisen-Unterstützung und integriertem Wellness-Toolkit.
So machen Sie den Depressionstest
Je nach Zeit und Bedarf Kurz (2 Fragen), Standard (9 Fragen) oder Umfassend (28 Fragen) auswählen.
Beantworten Sie jede Frage danach, wie Sie sich in den letzten 2 Wochen gefühlt haben. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
Schweregrad, Symptom-Aufschlüsselung und individuelle Hinweise ansehen. Mit früheren Tests vergleichen, falls vorhanden.
Dem persönlichen Maßnahmenplan folgen, Wellness-Übungen ausprobieren und die Stimmung verfolgen. PDF-Bericht für die Praxis herunterladen.
Mit validierten Fragebögen Ihre psychische Gesundheit einschätzen und umsetzbare Hinweise erhalten
Funktionen
Häufige Fragen
Ist dieser Depressionstest klinisch genau?
Das Tool verwendet den PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), der bei einem Schwellenwert von 10 eine Sensitivität und Spezifität von 88 % aufweist. Er ist der weltweit am häufigsten eingesetzte Depressions-Screener in der Klinik, anerkannt von der American Psychiatric Association und in über 80 Sprachen verfügbar. Es ist jedoch ein Screening-Instrument, keine Diagnose.
Wo werden meine Ergebnisse gespeichert?
Die Werte werden im Browser berechnet. Ihre Ergebnisse liegen im lokalen Speicher Ihres Browsers und lassen sich jederzeit löschen.
Was soll ich bei einem hohen Wert tun?
Ein hoher Wert weist auf deutliche depressive Symptome hin, die fachliche Aufmerksamkeit verdienen. Vereinbaren Sie einen Termin bei einer Fachperson für psychische Gesundheit (Psychiater, Psychologin oder Therapeut). Bei Gedanken an Selbstverletzung bitte sofort eine Krisen-Hotline kontaktieren — das Tool zeigt passende Rufnummern an.
Wie oft sollte ich den Test machen?
Zur Verlaufskontrolle wird der PHQ-9 typischerweise alle 2–4 Wochen durchgeführt. Nutzen Sie dazwischen den Stimmungs-Tracker für tägliche Einträge. Regelmäßiges Screening hilft Ihnen und Ihrer Fachperson, den Verlauf zu verfolgen.
Wie unterscheiden sich die drei Testmodi?
Der Kurz-Modus (PHQ-2) dauert 1 Minute und liefert eine schnelle Einschätzung. Der Standard-Modus (PHQ-9) dauert 3–5 Minuten und bietet ein vollständiges klinisches Depressions-Screening. Der Umfassend-Modus ergänzt Angst-Screening (GAD-7), Stress-Erhebung (DASS-21) und Lebensstil-Analyse für ein komplettes Bild.
Kann ich das Ergebnis mit meiner Ärztin oder meinem Arzt teilen?
Ja! Laden Sie den PDF-Bericht herunter und geben Sie ihn bei Ihrer Fachperson ab. Der Bericht enthält Scores, Schweregrad, Symptom-Aufschlüsselung und Testdatum — dasselbe Format, das Fachpersonen für die PHQ-9-Verlaufsdokumentation nutzen.
Machen wir — und zwar kostenlos! Schreiben Sie uns kurz Ihre Idee. Wenn Sie sie im Detail besprechen möchten, hinterlassen Sie eine E-Mail-Adresse, wir melden uns. Anonym geht auch.
