Симптомы климакса: шкала оценки тяжести
Инструмент считает балл по шкале MRS (Menopause Rating Scale) — международному опроснику, которым выраженность симптомов менопаузы измеряют в исследованиях и на приёме. Одиннадцать признаков делятся на три группы, и важен не только общий балл, но и то, какая из групп тянет сильнее.
Как оценить симптомы
Шкала считается только целиком: пропущенный пункт меняет и общий балл, и группу. Оценивайте последние недели, а не самый плохой день.
Три полосы показывают, какая группа симптомов тяжелее относительно своего потолка. Сравнивать группы по сырым баллам нельзя — у них разные максимумы.
Первый сохранённый замер становится точкой отсчёта. Следующие сравниваются с ним по порогу в 5 баллов.
Балл, разбивка и вопросы к врачу помещаются на одну страницу — её можно сохранить в PDF или распечатать.
Оцените выраженность по одиннадцати признакам и следите за динамикой
Отметьте, насколько каждый признак беспокоил вас в последнее время. Вопросов одиннадцать — это полная шкала MRS, ничего не сокращено.
Лист для приёма врача
Всё, что вы вводили в этих инструментах, собрано в одну страницу в том порядке, в каком об этом спрашивают на приёме: возраст и операции, стадия, интервалы циклов, динамика балла, приливы числом и анализы. Разделы, для которых данных нет, не печатаются.
Дневник приливов
Врач почти всегда спрашивает, сколько приливов в сутки и сколько из них ночью. По памяти это назвать невозможно, поэтому отмечайте по факту — одно нажатие на прилив.
Отмечайте, что было в этот день. Через пару недель инструмент покажет, с чем приливы совпадали чаще.
Методика: что именно посчитано
Каждое правило — со своим источником, чтобы инструмент можно было сверить с руководством построчно, а не поверить ему на слово.
| Правило | Источник |
|---|---|
| Шкала MRS: 11 пунктов, каждый от 0 до 4 баллов, сумма от 0 до 44. | MRS: Heinemann K. et al., Health Qual Life Outcomes 2004;2:45, 2:67 |
| Группы: соматическая — пункты 1, 2, 3, 11; психологическая — 4, 5, 6, 7; урогенитальная — 8, 9, 10. | MRS: Heinemann K. et al., Health Qual Life Outcomes 2004;2:45, 2:67 |
| Каждая группа судится по своему потолку: 16, 16 и 12 баллов — поэтому доли, а не сырые суммы. | MRS: Heinemann K. et al., Health Qual Life Outcomes 2004;2:45, 2:67 |
| Ответом на лечение считается снижение суммы на 5 баллов и больше. | MRS: Heinemann K. et al., Health Qual Life Outcomes 2004;2:45, 2:67 |
Сверено с первоисточниками 2026-09-09. Меняется порог — меняется и эта дата: отдельный тест не даёт им разойтись.