Aide à la cécité temporelle — Visualisation du temps pour TDAH

Outil visuel gratuit pour la cécité temporelle du TDAH. Ajoutez des événements et voyez des comptes à rebours en couleurs montrant le temps restant. Le suivi du temps écoulé aide à percevoir la durée réelle des tâches. Conçu pour les personnes ayant des difficultés avec la perception du temps.

Comment l'utiliser

1

Ajoutez des événements avec un nom et une heure (ex. « Réunion à 14h »).

2

Observez les barres de compte à rebours en couleurs — vert = beaucoup de temps, rouge = urgent.

3

Utilisez le suivi du temps écoulé en démarrant une tâche pour voir sa durée réelle.

4

Définissez des alertes pour un son ou une vibration à l'approche des événements.

Visualisez le passage du temps pour surmonter la cécité temporelle du TDAH

Heure actuelle
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Temps depuis le début 0:00:00
Alertes:
Ajoutez des événements pour voir les comptes à rebours visuels.

Ajouter un événement

Fonctionnalités

Barres de compte à rebours en couleurs pour les événements à venir Suivi du temps écoulé pour la conscience des tâches Indicateurs visuels d'urgence (vert → jaune → rouge) Alertes sonores et vibrations

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la cécité temporelle ?

La cécité temporelle est un symptôme courant du TDAH où la personne peine à percevoir combien de temps s'est écoulé ou à estimer la durée des tâches. Ce n'est ni de la paresse ni de la négligence — c'est une différence neurologique de perception du temps.

Comment cet outil aide-t-il ?

En fournissant un retour visuel continu sur le temps qui passe. Les barres en couleurs rendent le temps abstrait concret et visible, vous aidant à rester conscient des événements à venir et de la durée des tâches.

Les événements sont-ils sauvegardés ?

Oui, dans le localStorage de votre navigateur. Ils persistent entre les sessions sur le même appareil

Puis-je l'utiliser avec d'autres outils ?

Oui. Gardez-le ouvert dans un onglet pendant que vous travaillez. Les comptes à rebours visuels offrent une conscience temporelle ambiante sans exiger d'attention active.

Fonctionne-t-il sur mobile ?

Oui. L'outil est entièrement responsive et prend en charge les alertes par vibration sur mobile.

💡 Voulez-vous que nous améliorions cet outil pour vous ?

Nous le pouvons — et c'est gratuit ! Envoyez-nous simplement un message rapide avec votre idée. Si vous voulez en discuter en détail, laissez votre e-mail et nous reviendrons vers vous. Vous pouvez rester anonyme.

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